Курение среди врачей и их готовность к оказанию помощи пациентам в отказе от курения

Курящие врачи и их помощь в отказе от курения пациентам | Советы доктора

Курение среди врачей и их готовность к оказанию помощи пациентам в отказе от курения

Причиной  многих случаев инвалидности, высокой заболеваемости и смертности является табакокурение (ТК) и всё, что  с ним связано. К странам, где последствия ТК широко распространены, относится и Россия.

Статистика

Около 60% представителей мужского населения нашей страны курит. Также добровольно вдыхает табачный дым 14% женщин.  Эти цифры с каждым годом только увеличиваются, причём возраст курящих людей молодеет, учащается табакокурение подростков. В группе людей от 20 до 30 лет  курящих женщин в 9-10 раз больше, чем в группе  людей старше 60 лет.

От причин табакокурения в  стране ежегодно умирает около 300 тысяч человек. Более половины всех смертей мужчин от раковой патологии происходит по вине ТК.

Курение также очень распространено и среди врачей, которые по сути ничем не отличаются от иных жителей страны в этом аспекте. Врач должен  навязывать обычным людям  здоровый образ жизни, однако пациенты не доверяют курящему врачу, который говорит о пользе и необходимости вести здоровый образ жизни.

Об исследовании

Исследование  проводилось для того, чтобы  изучить курительное поведение  медработников, а также знаний и способности их  оказать помощь пациентам в  отказе от курения.

Врачам предоставляли анкеты, на вопросы которых они должны были ответить совершенно анонимно. В анкету входило 17 вопросов, касающихся возраста, пола, специальности в медицине, знаний о том, что вред табакокурения реален,  последствия порой смертельны, а также  истории собственного курения, методиках оказания помощи в борьбе с курением, готовности оказать помощь в отказе от ТК.

Полученные данные

Опрошено было около 650 врачей в возрастном диапазоне от 22 до 76 лет.  Средний возраста врачей составил 47 лет. Мужчин было 30%, а женщин – 70%.

К  моменту опроса  уже курили 35% врачей-мужчин и 15% врачей-женщин. В прошлом курили и бросили 23% мужчин и 12% женщин. Из  полученных данных видно, что  в общем  курящих мужчин насчитывалось  58%, а курящих женщин 29%.

Среди молодых женщин доля курящих была намного выше, чем среди женщин в возрасте от 50 лет.

Среди мужчин была отмечена тенденция бросать курить по достижении 50 лет – 33,3%. Из  всех врачей на вопрос  о том, хотят ли они бросить эту вредную привычку, положительно ответили 63%. Сократить количество сигарет в день пожелали 20% опрашиваемых и не желали ничего менять 16%.

Также был задан вопрос о применении методов отказа от курения, на что в 96% случаев был получен отрицательный ответ. Многие сказали, что лишь сила воли помогла им избавиться от пагубной привычки. Всего 4% подтвердили использование  тех или иных методик.

Задавался  вопрос об информированности о последствиях ТК. Не все курящие врачи смогли припомнить заболевание, которое  достоверно  возникало вследствие курения. Из заболеваний, которые назывались наиболее часто  можно выделить  респираторные болезни и онкологические.

В сравнении с курящими больше конкретных заболеваний было названо некурящими лицами, чем курящими.

На вопрос о полезности  отказа от курения для здоровья 76%  врачей высказались абсолютно однозначно – отказ от курения   полезен для здоровья. 18% опрашиваемых подвергли сомнению  пользу.

Из методов  отказа от курения известных им половина врачей не смогла вспомнить  известных им способов.  Большинство  говорили о психотерапии и  медикаментозных методах.

Также  были вопросы, связанные  с  их профессиональной деятельностью в деле  помощи пациентам в  отказе от курения. Большая часть врачей отметили, что  всегда говорят курящим людям о необходимости бросить курить и предлагают лечение табакокурения.

Обсуждение полученных результатов

В ходе исследования было показано, что  полученные цифры распространённости ТК, желания отказа от ТК совершенно не отличаются от цифр, которые    присутствовали после  подобных опросов обычных людей. Эти результаты достаточно удручающи, так как в большинстве развитых западных стран курящих врачей  относительно  населения всего 21% (США).

Одинаковые цифры готовности отказа от курения  врачей и всего населения говорят о низкой профессиональной подготовке и информированности  в  этом вопросе.

Однако стоит помнить, что не все врачи могут быть правдивыми и искренними в своих ответах. Этот факт необходимо  учитывать в  интерпретации результатов исследования.

К примеру, почти 65%  врачей утверждали, что они  рекомендуют пациентам бросить курить. В параллельном же опросе пациенты утверждают, что всего 10% врачей информируют их и предлагают отказаться от вредной привычки.

Из опросов курящих  пациентов в США 90% из них подтвердили, что врачи  интересовались их курительным поведением.

Информирование курящих пациентов необходимо, так как большинство из них не понимают последствий или  теряют контроль над своим курительным поведением. Большинству курильщиков должна оказываться медицинская помощь в их желании бросить курить.

Потеря контроля  табакокурения называется  табакизм, который распространяется по всему миру со стремительной быстротой.

Достаточно часто, чтобы вылечить респираторное или сердечно-сосудистое заболевание, необходимо устранить фактор ТК.

Именно поэтому каждый врач должен  представлять, как справиться с табакизмом во имя   выздоровления пациента.  В США  лечение табачной зависимости вменено каждому медработнику.

Помощь в отказе от табакокурения в нашей стране развита недостаточно, потому что  или специалист не имеет должного времени, или пациент не желает изменять свои курительные привычки. К тому же большинство врачей не подготовлены и не подкованы в этом деле.

  • Анастасия
  • Распечатать

Источник: https://sovdok.ru/?p=2740

Отказ от курения

Курение среди врачей и их готовность к оказанию помощи пациентам в отказе от курения

В настоящее время существует множество методов, которые помогают пересилить табачную зависимость. Различие методов отказа от табакокурения заключается в многообразии подходов к данной проблеме.

Быстрый способ бросить курить

В Интернете экспресс-метод представляется особой программой отказа от курения, которую разработали для летчиков американские специалисты. Этот метод идеально подойдет волевым людям, т.к. в его основе лежит ряд резких ограничений.

Особенно важными являются первые 5 дней, в течение которых необходимо следовать несложным правилам, которые способствуют уменьшению потребность организма в табаке:

  • вставать необходимо на 30 минут раньше обычного, выпить 2 или 3 стакана воды, затем принять душ;
  • завтрак следует ограничить фруктовыми соками или фруктами;
  • после завтрака в течение 3-5 минут важно выполнить упражнения для дыхания (глубокий вдох носом, затем задержать дыхание, после чего сделать медленный выдох через рот);
  • каждый раз, при очередном желании закурить, нужно выпивать пару стаканов сока или воды, повторно выполнить упражнения для дыхания;
  • в меню обеда должны входить салат из овощей, суп, рагу из овощей, сок и пирожок с начинкой варенья или джема;
  • после обеда рекомендуется прогулка;
  • ужин должен состоять исключительно из овощей, фруктов и сока;
  • очень важно вести активный образ жизни, не употреблять спиртные напитки, а также избегать общения с курящими.

Прибегая к этому методу, особенно важно следовать всем вышеуказанным советам 4 дня. На 5-й день обычно появляется чувство уверенности в своих силах и желание закреплять далее достигнутый результат.

Постепенный отказ от курения

Чтобы бросить эту негативную привычку, можно следовать советам методов, которые позволяют отвыкнуть от сигарет постепенно:

  • не нужно покупать больше пачки сигарет;
  • сорт сигарет нужно периодически менять;
  • сигареты лучше всего держать не на виду;
  • отказывайтесь от предложений перекурить;
  • когда достаете сигарету, то сразу убирайте с поля зрения пачку;
  • оставляйте сигарету на краю пепельницы после каждой новой затяжки;
  • постарайтесь затягиваться дымом через раз;
  • понемногу начинайте курить без затяжек;
  • после каждого перекура убирайте пепельницу;
  • не курите на голодный желудок;
  • при очередном желании перекурить оттяните момент прикуривания на несколько минут;
  • посчитайте экономию при меньшем курении.

Большинство ученых склоняется к мнению, что к положительному результату чаще всего приводит именно решительный отказ, а не постепенный. Исследования подтверждают, что для достижения успеха в этом вопросе огромную роль имеет мотивация.

Сильная мотивация дает наибольшую результативность, т.к. негодование по отношению к своей опасной привычке становятся следствием некоторой напряженности, при нарастании которой появляется однозначное желание бросить курить.

Слабая мотивация обыкновенно приводит к оттягиванию решительного отказа от курения.

Несколько советов психолога

  1. В первую очередь следует твердо верить в то, что вы сможете обходиться без табака. Воспользуйтесь своим жизненным опытом, где результатом было решение сложных проблем. В данной ситуации успех будет зависеть исключительно от вас самих!
  2. На листе бумаги изложите все причины, по которым вы решили бросить вредную привычку.

    Напишите также и возможные преимущества жизни без сигарет (увеличение продолжительности жизни, улучшение самочувствия, финансовая экономия и пр.). Отметьте также и то, в чем состоит опасность употребления никотина, а также «приобретения» при отказе от курения. Сделанные записи следует читать каждый день.

  3. Обратитесь к друзьям и близким с просьбой проявить снисходительность, поддержать вас. Предупредите окружающих, что некоторое время вы можете быть раздражительны.
  4. Примите твердое решение и выберите день (обозначьте точную дату), с которого вы откажетесь от сигарет навсегда.

  5. Для того чтобы снять стресс организма начинайте день с зарядки, а по возможности активно займитесь спортом. Физические упражнения превосходно помогут организму восстановиться.
  6. Возьмите в привычку совершать несколько раз в день пешие прогулки.
  7. Выполняйте ранее описанные упражнения для дыхания.

  8. Следует уменьшать количество выкуриваемых сигарет постепенно (ежедневно) таким образом, чтобы к условленному дню окончательно отказаться от табака.
  9. Найдите человека, который тоже решил бросить вредную привычку. Вместе преодолевать никотиновую зависимость немного легче.

  10. Свои сигареты можете отдать кому-либо, для того чтобы решив закурить, пришлось просить их.
  11. Пейте как можно больше воды, т.к. она снимает тягу к никотину, а также выводит его из организма.
  12. Как вариант можно использовать заменители сигарет.
  13. Свое решение можно посвятить дорогому человеку.

  14. Отмечайте маленькие «юбилеи» свободной от никотина жизни. Можно побаловать себя какой-то покупкой или походом, к примеру, в театр или кино через небольшой период времени. Через год отметьте с друзьями рождение человека, у которого появился шанс прожить жизнь без никотина.
  15. Не забывайте о том, что ежегодно отказываются от никотина навсегда миллионы людей. И вы окажетесь в их рядах!

Обмен опытом бывших курильщиков

Опытом бросить курить, делится Петр Вязьмин из Костромы, ему приходилось вызывать отвращение к сигаретам, используя неприятный запах, и обманывать свои привычки. Для этого понадобится флакон из-под жидкого валидола, в котором осталось немного данного медикамента.

Сделав затяжку сигаретой, нужно выпустить дым во флакон и плотно закрыть крышечкой. От смеси этих 2-х ингредиентов на стенках флакона образуется налет желтоватого цвета. Процедуру следует повторить через 2 дня. После чего, носите флакон с собой, а при очередном желании закурить, откройте флакон и понюхайте содержимое, желание курить сразу исчезнет.

Бывшая курильщица, Ольга Капилова, советует превратить процесс отказа от курения в игру. Не следует убеждать себя в том, что просто бросить курить раз и навсегда. Подсознательно далеко не каждый человек готов к такому повороту, при этом ситуация стресса спровоцирует снова взяться за сигарету.

Элемент игры дает возможность смотреть на ситуацию намного проще, что способствует более легко справиться с никотиновой зависимостью. В первую очередь не нужно заставлять себя полностью отказаться от сигарет. Можно попробовать роль некурящего человека сыграть в определенный промежуток времени, к примеру, до полудня. Если к этому времени желание закурить не исчезнет, можете закурить.

Такого рода игра может продолжаться долго, постепенно перерастая в привычку обходиться без сигарет вообще.

В случае если при такой игре сложно полностью отказаться от курения, не прекращайте «играть», ведь это принесет много пользы вашему здоровью. Курильщикам важно прибегать даже к небольшим перерывам, т.к.

это способствуют очищению организма. Важную роль в данной ситуации играет и привычка положительно мыслить.

А, в отдельных случаях, состояние перерывов в курении начнет нравиться все больше и больше.

Несколько советов дает Инна Постол, жена бывшего курильщика. По ее мнению, бросающему курить, будет намного легче справиться со своей пагубной привычкой при поддержке окружающих его людей.

Также во время отказа от курения, советует Инна, следует не допускать обезвоживания организма, необходимо выпивать в день по два-три литра жидкости (соков и воды), т.к.

после этого курильщику «с души воротит» от вкуса никотина.

Любителям молочной продукции вместо сока можно выпивать в день не менее литра молока.

Отлично облегчают состояние курильщика специальные жевательная резинка, пластыри, спреи. Однако их использование в борьбе с привычкой может растянуться ни на один месяц, при этом могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, такие как мышечная боль, икота, тошнота.

Врач-психотерапевт делится опытом, что известные ему бывшие курильщики отказались от сигарет без какой-либо посторонней помощи. Посодействовали решению бросить курить проблемы со здоровьем, которое усугублялись от потребления табака. Эта причина являлась хорошим стимулом, что приводило к успеху, в отличие от предыдущих попыток.

Как следствие такого примера, врач советует, представить курильщикам себя через 20 лет (как наглядное пособие подойдут картинки с изображением легких курильщиков со стажем), а после – себя в бодрости и здравии.

Спросите у своего «светлого будущего», как легче к нему идти, после чего составьте план, чтобы бросить курить. Индивидуальные занятия по противотабачным методикам помогают не хуже работы над собой по профессиональным методикам с психотерапевтом.

Отлично действуют различного рода таблетки от курения, которые во многом снимают никотиновую ломку, являющейся основной проблемой бросающих на начальных этапах отказа от курения.

Следуя любому из приведенных советов, ни в коем случае не позволяйте опять задаваться вопросом о том, стоит ли отказаться от курения. Помните: вы уже приняли правильное решение! Не поддавайтесь вашему курящему «я», которое не раз еще попытается обмануть вас «лишь одной сигареткой». Если же меньше обращать свое внимание на подобного рода провокации, то они в ближайшем будущем исчезнут.

Правильное питание при отказе от курения

Правильно составленный рацион питания является немаловажным. Некоторые продукты поспособствуют решению бросить курить, а иные лучше всего исключить из своего меню.

Бросая курить, отличным вариантом является включение в рацион питания молочных продуктов. Выпитый перед перекуром стакан молока портит «вкус» табачного изделия. Говорят, что неплохо помогает такой легкий способ: сигареты необходимо намочить в молоке и высушить их. После чего дать их курящему человеку.

Горечь такой сигареты вызывает отвращение, и докурить ее становится невозможно. При последующем желании закурить, в памяти будет всплывать отвращение, вызванное «молочной» сигаретой.

Неприятным вкус сигареты становится и после употребления салата из сельдерея. Смородина, лимоны и апельсины способствуют восстановлению в организме курильщика витамина С.

Капуста брокколи «защитит» легкие от всевозможных хронических болезней.

Негативное влияние на организм при желании бросить курить вызывают такие напитки как кока-кола, кофе и чай, т.к. именно содержащие кофеин, по мнению курящих людей, напитки улучшают привкус дыма.

Особое наслаждение доставит сочетание никотина со спиртными напитками.

Это мотивируется тем, что сила воли человека при употреблении алкоголя ослабевает, а «поблажка» в виде парочки сигарет снова перерастает в привычку.

Ложная замена сигарете

По результатам исследований известно, что препятствует бросить пагубную привычку психологическая зависимость, закрепленная годами. Исходя из чего, зачастую средства борьбы с никотиновой зависимостью в виде таблеток, пластырей, леденцов значительно уступают сигаретам без никотина.

Такие сигареты создают обманчивый эффект процесса курения, успокаивают в некоторой степени и нервную систему. С недавнего времени подобного рода табачные изделия, в состав которых входят лекарственные растения, выпускаются в России.

Не меньшую известность получают и электронные сигареты, которые по внешнему виду напоминает обыкновенную. Однако, по мнению некоторых врачей, электронные сигареты способствуют  получению удовольствия от процесса курения с минимальным для здоровья риском.

В ситуации, когда попытка бросить курить не приносит желаемых результатов, не стоит отчаиваться. Даже если вы в какой-либо ситуации выкурили несколько сигарет или даже вернулись к первоначальному объему курения – не расстраивайтесь.

Не вините себя, попробуйте спокойно проанализировать ситуацию, которая вас привела к очередному срыву. Сделав для себя правильные выводы, в следующий раз вы обязательно придете к поставленной цели.

Для окончательного отказа от сигарет многим курильщикам необходимо сделать несколько попыток.

Небольшой перерыв для решения этого вопроса не помешает, наберитесь терпения и энергии и повторите попытку еще раз.

Источник: https://ne-kurim.ru/articles/kak_brosit_kurity/otkaz-ot-kurenija/

Бросить курить за полгода. Терапевтов научили лечить никотиновую зависимость | Телеканал 360°

Курение среди врачей и их готовность к оказанию помощи пациентам в отказе от курения

Новая методика предполагает, что на лечение потребуется в среднем полгода, в особо тяжелых случаях — год. Благодаря широкому кругу врачей, которые смогут назначать лечение, охват будет достаточно большим. Об этом говорится в документе, размещенном в рубрикаторе клинических рекомендаций Минздрава России,

Отмечается, что врачи впервые получат клинические рекомендации от Минздрава по этой проблеме. Их разработали Российское респираторное общество и Ассоциация наркологов. Лечение будет включать методики и препараты, основанные на принципах доказательной медицины.

Врачам, к которым относится этот документ, советуют во время первой встречи с любым пациентом узнавать о его отношениях с сигаретами. В проекте отмечается, что вопрос должен быть сложнее, чем просто «Вы курите?». Это связано с тем, что люди часто не считают себя зависимыми, если курят не каждый день.

Специалистам советуют делить всех пациентов на три категории: некурящий, постоянный курильщик и бывший курильщик. Постоянными курильщиками считают тех, что выкурил в жизни 100 и больше сигарет или хотя бы одну за последние 28 дней. Именно на них и рассчитана новая методика.

Как назначают лечение

Методика включает два этапа. Первый предполагает беседу курильщика с врачом из списка. Во время приема медик должен определить степень никотиновой зависимости человека, предупредить о последствиях курения и рассказать о методиках, созданных Минздравом.

Если человек не хочет бросать курить, то врач может пригласить его на прием через полгода.

Об этом газете «Известия» рассказала главный научный сотрудник Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Галина Сахарова, участвовавшая в разработке документа.

Если пациент не желает бросать курить, врач должен через полгода пригласить его для повторной беседы, проверить, как меняется его здоровье под воздействием никотина, и провести следующую мотивационную беседу с использованием этих аргументов

— Галина Сахарова.

Второй этап начинается, если человек после беседы решил опробовать новую методику. Курильщика ждет когнитивно-поведенческая и фармакологическая терапия. То есть, с одной стороны, врач попробует изменить отношение человека к сигаретам и замотивировать его, а с другой — предложит лекарства.

Источник фото: РИА Новости

Препараты могут быть в любой удобной и подходящей для пациента форме: пластырь, жевательная резинка, подъязычная таблетка, спрей. Все они содержат небольшую дозу никотина. Врачи могут назначить как один препарат, так и комбинацию из нескольких. Схема лечения разрабатывается специалистом для каждого пациента индивидуально.

Препараты можно назначить и в момент, когда пациент еще не полностью отказался от сигарет. Эта схема подходит людям, которые имеют очень высокую степень никотиновой зависимости.

Курс лечения — от трех до шести месяцев. За это время снижается активность никотиновых рецепторов. В тяжелых случаях лечение может длиться до года, иногда требуются повторные курсы

— Галина Сахарова.

Методика советует врачам не использовать для лечения табакозависимости антидепрессанты, лазерную терапию, гипноз и электронные сигареты. Когда человек прошел лечение и смог избавиться от никотиновой зависимости, документ предлагает специалистам провести профилактическую беседу с ним и даже с его курящими близкими.

«Рекомендуется после окончания курса лечения проведение профилактической беседы с пациентом, направленной на предотвращение нового потребления табака. Рекомендуется рассмотреть триггеры, которые ранее приводили к потреблению табака, как их избегать и как им противостоять. Пригласить близких к пациенту людей, употребляющих табачные изделия, к отказу от табака», — говорится в рекомендациях.

Под контролем врача

Врач-пульмонолог Вячеслав Овечкин положительно оценил предложенные Минздравом меры. По его словам, при лечение никотиновой зависимости необходимы оба этапа.

Задача врача — предложить пациенту варианты лечения, которые помогут отказаться от сигарет. «Необходимо мотивировать пациента, рассказать ему о вреде курения и для него, и для окружающих.

Нужно определить заинтересованность самого пациента в отказе от курения», — отметил Овечкин в разговоре с «360».

Пульмонолог подробно рассказал о том, какие препараты применяются при лечении табакозависимости. Сначала пациенту назначают лекарства, в которых содержится немного никотина, чтобы избавление от зависимости было комфортным и не стало стрессом для организма.

Если человек хочет отказаться от курения, то надо ему помочь. Во-первых, психологически поддержать, во вторых — фармпрепаратами. Существуют две основные группы препаратов для лечения табакозависимости. Это никотинозамещающие препараты, которые помогают преодолеть зависимость, и препараты, которые через определенное время вызывают к никотину отвращение

— Вячеслав Овечкин.

Источник фото: Pixabay

Психиатр-нарколог Евгений Бучацкий подчеркнул, что сейчас существуют множество методик, которые эффективно помогают бросить курить. Предложенная Минздравом — не лучше и не хуже, но работать такая схема точно будет. Врач посоветовал курильщикам бросать вредную привычку сразу и под контролем специалистов.

«Лучше бросать курить под контролем специалиста и сразу. Единственное исключение — если пациент до конца не готов принять это решение, то подготовка к этому должна проходить с помощью психотерапевтов и наркологов», — заключил он.

Благодаря этому проекту профессиональную помощь в лечение никотиновой зависимости сможет получить большое число людей. Это поможет снизить заболеваемость неинфекционными болезнями в стране.

Цель Минздрава — вовлечь как можно больше врачей в оказание помощи. Вылечивая людей от синдрома никотиновой зависимости, мы снижаем заболеваемость неинфекционными болезнями

— Галина Сахарова.

В последние годы число курящих людей в РФ постепенно снижается. Но Россия по-прежнему занимает одно из первых мест в мире по потреблению сигарет. По данным Минздрава, в 2016 году в России 30,5% взрослых постоянно курят. Среди них больше мужчин (около 55%), чем женщин (около 20%).

Минздрав РФ оценивает ежегодную смертность от проблем со здоровьем, вызванных курением, в 400 тысяч россиян в год.

Источник: https://360tv.ru/news/tekst/brosit-kurit-za-polgoda/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.