Проблема борьбы со старением с точки зрения эстетической медицины

Содержание

Борьба со старостью, как сохранить молодость, советы врача

Проблема борьбы со старением  с точки зрения эстетической медицины

Процесс старения — естественный процесс, который происходит с нами по истечении времени. Однако наверняка многие из нас заметили интересный факт: люди одного и того же возраста порой выглядят совершенно по-разному.

Ученые из университета Дьюка, наблюдающие за группой добровольцев на протяжении многих лет, выявили, что люди отличаются друг от друга скоростью процесса старения.

Но чем же можно объяснить этот факт? Как сохранить молодость, поможет ли борьба со старостью? Может ли человек самостоятельно повлиять на этот естественный физиологический процесс, продлив свою молодость?

Во­обще понятие «возраст» формирует общество: как человек должен выгля­деть в определенном воз­расте и как должен себя вести. Но с точки зрения медицины, возраст — это не диагноз.

Возраст надо рассматривать, исходя из того, какой процент ре­сурса нашего здоровья мы исчерпали и сколько здоровья мы смогли со­хранить в свои годы. Ме­дицина больше ориенти­руется не на паспортный возраст, а на показатели здоровья, на сохранен­ные ресурсы.

И критерии измерения возраста — это наличие тех или иных за­болеваний.

Среди сверстников по хронологическому (па­спортному) возрасту обычно существуют значи­тельные различия по тем­пам возрастных измене­ний. Отсюда и появилось название «биологический возраст», или возраст раз­вития.

И хотя это понятие весьма условное, оно по­зволяет более точно оце­нить, насколько ресурс человека исчерпан или, наоборот, сохранен по от­ношению к его паспортно­му возрасту.

Ведь жизне­способность нашего тела определяется не прожи­тыми годами, а степенью износа организма.

В определение «биоло­гический возраст» каждый вкладывает свои крите­рии. На мой взгляд, био­логический возраст мож­но измерить следующими параметрами.

Первое — это состояние организма с точки зрения тех или иных болезней. Второе — это функциональное состоя­ние организма, которое можно измерить физиче­ской и психической рабо­тоспособностью.

Следу­ющее — это эстетический фактор: как человек вы­глядит.

Сегодня существует много тестов для опре­деления биологического возраста — ученые пред­лагают множество раз­личных формул для его расчета. Но суть остается все равно одна — сколько мы накопили болезней, насколько сохранились активно и как мы выгля­дим. Вот эти три основные блока являются базовыми при оценке биологическо­го возраста человека.

Для понима­ния, как сохранить мо­лодость, нужно знать, что такое старость. Как происходит процесс старения?

Процесс старе­ния заключается в том, что наши функции начи­нают постепенно стра­дать, угасать. Во-первых, человек те­ряет жидкость. Например, когда человек рождает­ся, он на 85% состоит из воды. А к периоду исхо­да жизни у него остает­ся менее 70% жидкости. Понятно, что, если клетка утрачивает способность сохранять жидкость, кожа становится сухой, появля­ются морщины.

Конечно, мы не боги, мы не можем этот процесс повернуть вспять, но мы можем за­медлить его: увлажнять кожу, чтобы она не пере­сыхала, применяя кремы и различные оздоравливающие технологии, соблю­дать режим инсоляции. Таким образом, эстетиче­ский фактор мы уже из­меняем — и это элемент управления.

Следующий момент — потеря мышечной массы, или саркопения, которая происходит с возрастом. Если до 40 лет мышечная ткань более или менее сохраняется, то после 40 и особенно 50 лет начинается ее утрата. Пожилых людей часто сопровождает малокровие.

Изменения, происходящие в организме старого человека

Отчего у пожилых людей кожа выглядит как бы обвисшей? Утрачивается мышечная масса. И до сих пор ничего лучше не придумано для поддержки массы, кроме как тренировать ее, давая необходимую нагрузку на наши мышцы. Кроме того, регулярные физические нагрузки необходимы для хорошей работы сердечно-сосудистой системы и правильного метаболизма.

Вот человек занимается спортом, и он таким образом уже смоделировал свою сердечно-сосудистую систему, он правильно на нее повлиял. Поэтому это тоже важный элемент управления. Далее, если мы питаемся неправильно, происходят различные метаболические нарушения, образуются холестериновые и атеросклеротические бляшки в сосудах. И что происходит?

Нарушается кровообращение в головном мозге, развивается ишемическая болезнь сердца, инсульты, сахарный диабет, почечная недостаточность — такие возрастные заболевания.

А чтобы этого не произошло, надо правильно питаться. Если мы изначально выстроили правильную модель питания, значит, эти наши заболевания мы отодвинули.

Таким образом, мы влияем не только на эстетический фактор, но и на фактор наличия болезней.

Конечно, в процессе старения нельзя не упомянуть о психологических изменениях — это очень сложный момент. На медицинской кафедре института геронтологии сейчас даже книга выходит «Психоло­гические аспекты медицинской реабилитации». И вот здесь очень важно понять, что пожилой человек совершенно по-другому реагирует на болезнь, не так, как молодой.

Это про­исходит оттого, что у него появляются свои особен­ности психики. И зача­стую в результате такого состояния он может зам­кнуться и изолироваться. Пусть даже мы находимся в социуме — дети, род­ственники, друзья. Но все утром встали, убежали на работу, а пожилой человек остался один.

И, конечно, он замыкается, начинает акцентироваться на сво­их проблемах.

И качество его жизни начинает стра­дать. Поэтому в факторе управления возрастом очень важна и роль окру­жающих, семьи, близких, их участие — найти время и правильный подход к по­жилому человеку.

Как процессу управления возрастом могут помочь врачи?

Сейчас есть целое направление в медицине, которое занимается непо­средственно этим вопро­сом. С этой целью разработана специальная программа «Медико-биологическое управление возрастом человека».

Создается ла­боратория биомедицины, в которую человек смо­жет прийти, чтобы протестироваться, определить свой биологический воз­раст и получить рекомен­дации, как его улучшить.

Занимается этим вопро­сом врач спортивной ме­дицины — это общая спе­циализации, которая по своей сути напоминает терапевта или семейного врача.

Это будет своего рода менеджер вашего здоровья, который знает, как правильно организо­вать процесс омоложения организма, Он подроб­но обследует пациента, определит его слабые ме­ста, направит к нужным профильным специали­стам, а затем составит ин­дивидуальную программу: туда входят рекоменда­ции по лечению, питанию, двигательной активности. Причем задача врача — не просто написать рекомен­дации, а именно правиль­но научить и проконтроли­ровать этот процесс.

Ну, к примеру, взять хотя бы питание. Одна из целей нашей программы — научить человека пра­вильно питаться. Ведь большинство из нас со­вершенно не умеет этого делать. Вот человек при­ходит к врачу-диетологу, и ему говорят: «Питайтесь дробно, жирное и жаре­ное нельзя, побольше растительной пищи». Но он вернулся в социум, пришел домой — а тут окружающие, семья.

Они-то едят иначе. И ре­комендации диетолога не переходят в реалии. По­этому даже пищевому по­ведению надо учить. Ни­когда не поздно изменить пищевое поведение, и чем раньше мы его изменили, тем лучше мы будем со­храняться.

Какие фак­торы в совокупности обусловливают наше здоровье? И в наших ли силах вернуть организ­му молодость?

Тут два основных момента. Во-первых, это генетика — от нее мы нику­да не уйдем. Генетика обу­словливает наше здоровье на 15-20%. То же количе­ство приходится и на среду обитания — экология. На медицинскую состав­ляющую — примерно 10%, а остальное зависит от образа жизни. Показатели биологического возраста могут быть выше или ниже фактического возраста.

И тут решающую роль играет то, какой образ жизни вы ведете.

Люди, питающи­еся сбалансированно, не имеющие вредных при­вычек, занимающиеся спортом, могут иметь по­казатель биологического возраста 30 лет, при этом их фактический возраст может переваливать за отметку 55-60 лет.

То же правило работает и в об­ратном порядке. Поэтому никогда нельзя говорить, к примеру, «у меня генетика плохая», это самое опас­ное — идти по пути фата­лизма. Потому что мы сами себя строим.

Не стоит также огор­чаться, если ваш биологи­ческий возраст превыша­ет фактический. Помните о том, что этот показатель всегда можно корректиро­вать, обращаясь к здоро­вому образу жизни. Более того, учеными доказано, что процесс старения ор­ганизма можно притормо­зить и иногда даже повер­нуть вспять.

К примеру, человек ку­рил, неправильно питал­ся, был полным, физиче­ски нетренированным, у него была одышка, вы­падали волосы, был ави­таминоз. Пришел к врачу, он его проконсультиро­вал, составил программу правильного питания и физической активности, лечения хронических за­болеваний, отправил, если необходимо, в каби­нет эстетической медици­ны.

Изменение образа жизни — лучший способ борьбы со старостью

И вот человек взялся за себя, стал правильно питаться, начал трениро­ваться, прошел оздоро­вительную программу, и у него сразу улучшились функциональные и ла­бораторные показатели. Измеряем его биологиче­ские показатели, и чело­век понимает, что он стал значительно моложе. И это прекрасная мотивация для любого из нас.

При желании каждый человек может сам взять себя в руки и заняться собой. Это в любом слу­чае лучше, чем не делать совсем ничего. Можно самому смотреть, как в процессе вашего само­стоятельного оздоровле­ния организма меняются показатели артериального давления, как вы похуде­ли, как начинаете употре­блять меньше препаратов. Для этого не обязатель­но иметь медико-биоло­гическое образование.

Конечно, есть процессы необратимые, но есть и те, которые мы вполне можем буквально повер­нуть вспять, возвратив то самоощущение, что было у нас, к примеру, 15-20 лет назад, — наверное, это и можно назвать молодо­стью. Меняя свой образ жизни в целом, мы можем обмануть время в прямом смысле этого слова.

Кстати, в 2011 году у нас вышел федеральный за­кон, в котором написано, что каждый гражданин обязан заботиться о сво­ем здоровье.

Обязан, по­нимаете? Вот только мера ответственности за нару­шение этого закона — не административная и не уголовная, а наше соб­ственное здоровье. Не выполнил федеральный закон — будешь больным ходить, не доживешь до положенного срока.

Пото­му что, по большому сче­ту, это не медицина ре­шает, как человеку жить, а сам человек. Друзья! Приступаем к борьбе со старостью. Успехов вам!

Сохранить

Источник: https://medicynanaroda.ru/borba-so-starostyu-kak-sohranit-molodost.html

Теории и механизмы старения человека: как вообще не стареть?

Проблема борьбы со старением  с точки зрения эстетической медицины

На протяжении всей истории человеческой цивилизации люди мечтали о бессмертии и вечной молодости. В каждой религии потусторонние разумные существа, которые бессмертны и не подвержены старению. И только люди по причине несовершенства, дряхлеют и умирают.

Лучшие умы человечества искали истинные причины старения и лекарства от него. Однако тысячелетия поисков так и не принесли результата.

Может быть, современная наука хоть на йоту подошла ближе к ответу, что играет основную роль в процессе старения человека?

Причины старения с точки зрения современной науки

популярные теории старения человеческого организма с точки зрения различных научных открытий.

Власть имущие во все времена поощряли работу тех ученых, кто брался за борьбу со старением, ведь любой властитель, чья жизнь клонится к закату, не пожалеет ничего за возможность наслаждаться властью и богатством бесконечно долго.

Поэтому база знаний по этой проблематике накоплена достаточно большая. И что же на данный момент удалось узнать о старении? Разработаны теории старения, объясняющие, почему, человек со временем дряхлеет и они разделены на группы:

Молекулярно-генетическая группа

  1. Теломерная;
  2. Элевационная;
  3. Адоптационно-регуляторная;
  4. Перекрестных сшивок.

Схоластическая (вероятностная) группа:

  1. Влияния свободных радикалов;
  2. Радиационная;
  3. Апоптоза;
  4. Редусомная (автор Оловников);
  5. Соматических мутаций;
  6. Нейрогенная;
  7. Программированного старения;
  8. Медавара и Захера.

Молекулярно-генетическая теломерная теория

Это одна из наиболее популярных теорий старения (материал из Wikipedia), и она выдвинута герантологом из США Л. Хейфликом в далеком 1961 году. Он смог экспериментально доказать, что клетки человеческого организма имеют ограниченную способность к делению (в частности, фибробласты способны это сделать не более 50 – 60 раз).

Пример движения молекул.

Однако объяснения этому явлению ученый найти не смог. Его причины были выявлены десять лет спустя, биохимиком А. Н. Оловниковым, который обнаружил на концах каждой ДНК специфические участки – теломеры, укорачивающиеся после каждого деления хромосомы. Когда лимит делений исчерпывается, клетка претерпевает определенные дегенеративные изменения, постепенно приводящие ее к гибели.

Нейрогенная теория

Основоположником данной теории выступил знаменитый академик Павлов И. П. Приверженцы нейрогенной теории считают главной причиной старения человеческого организма функциональные расстройства работы ЦНС.

Геронтологи из Франции, придерживающиеся той же точки зрения, первопричину проблемы видят в уменьшении когнитивных возможностей человеческого головного мозга.
Представители ученого мира Соединенных Штатов связывают постепенное изменение работы организма человека с накоплением шлака в пространствах между клетками головного мозга.

Влияние свободных радикалов

Суть теории заключается в отрицательном влиянии на человека химических частиц, на внешних орбитах которых располагаются неспаренные электроны, благодаря которым они очень активно вступают в реакции с окружающими молекулами.

Теория отрицательного воздействия свободных радикалов.

В организме радикалы могут образоваться:

  • как обычный промежуточный продукт в течение нормального обмена веществ;
  • под действием мощного источника ионизирующего облучения (радиации).

Подтверждение данной теории старения удалось получить также во время проведения эксперимента с человеческими клетками – фибробластами.

Исследуемый образецПродолжительность жизни
Человеческие фибробласты, прошедшие 45 генераций, контрольный образец65 генераций
Человеческие фибробласты, прошедшие 45 генераций, к культуре которых был добавлен витамин ЕБолее 100 генераций

Таким образом, было доказано участие в процессе старения свободных радикалов. Эксперименты по связыванию свободных радикалов, проводимые с целью подтверждения или опровержения данной теории, принесли интересные результаты.

Мушки-дрозофилы и мыши, получавшие в пищу большие дозы витамина Е, способного дезактивировать свободные радикалы, жили ощутимо дольше существ из контрольной группы.

Механика старения

Теоретическое обоснование изменений, происходящих в человеческом организме с возрастом, понятно, а каковы механизмы старения? Они подразделяются на две основные группы:

  1. физиологические механизмы;
  2. иммунологические механизмы.

Обе группы являются результатом постепенного износа человеческого организма, но проявляются на разных уровнях организации.

Физиологические механизмы

Возраст не щадит любые ткани человеческого организма, в том числе и нервную, которая меняется комплексно на всех уровнях своего существования:

  1. структурном;
  2. биохимическом;
  3. функциональном.

Физиологические механизмы старения на структурном уровне проявляются потерей большого числа нервных клеток спинного мозга, мозжечка и базальных ганглий. Головной мозг при этом страдает гораздо меньше.

Что касается биохимических изменений, то они особенно заметны на примере гипоталамуса. В нем постепенно падает содержание ДОФА-декарбоксилазы и норадреналина, а ацетилхолинэстеразы и моноаминооксидазы, напротив, растет.

Меняются некоторые другие показатели:

  • снижается содержание воды в тканях мозга;
  • меняется соотношение различных видов липидов;
  • усиливаются свободно радикальные процессы;
  • растет количество ДНК-мутаций;
  • падает скорость синтеза белков.

Следствие всего этого – функциональные расстройства организма:

  • заторможенность двигательных реакций;
  • замедление запоминания новой информации;
  • расстройство фазы глубокого сна;
  • изменение осанки;
  • гипотония;
  • проблемы с регуляцией температуры тела;
  • недержание мочи;
  • расстройства работы ЖКТ.

С возрастом становится более активной симпатическая система, что оказывает определенное влияния на познавательную функцию.

Иммунологические механизмы

Связь системы кроветворения и иммунитета очень тесна. Обе они защищают организм от заражения инфекциями и развития опухолей. С возрастом не падает гемопоэз, не меняется размер селезенки и лимфатических узлов.

Иммунологические механизмы старения заключаются в:

  • сужении резерва систем;
  • замедлении их реакции на стрессовые ситуации.

С возрастом снижается обмен цинка, от которого во многом зависит иммунокомпетенция. Улучшить ее параметры можно, принимая препараты, содержащие соли этого металла.

Изменения в человеческом организме в процессе старения

С научной точки зрения, старение является физиологическим процессом, который сопровождается определенными изменениями:

  • падает скорость обмена веществ;
  • снижается потребление кислорода и выделение углекислого газа;
  • уменьшается содержание воды, ионов магния, фосфора и калия в клетках тела;
  • растет концентрация ионов хлора, натрия и кальция;
  • соли кальция откладываются на сосудистых стенках, нарушая их нормальное функционирование;
  • сердце слабеет, — снижаются как минутный, так и ударный объем;
  • почки склерозируются, по причине чего падает диурез;
  • еда усваивается все хуже из-за снижения продукции пищеварительных ферментов;
  • ослабевает и выпадает функция размножения;
  • ослабевает иммунитет.

Все эти инволютивные изменения на любом уровне могут происходить по трем типам:

  1. ускоренному;
  2. естественному;
  3. замедленному.

С точки зрения сохранения вечной молодости, интересно рассмотрение последнего пункта. В процессе замедленного старения инволютивно-возрастные изменения организма значительно замедляются, порождая феномен долголетия. Над разгадкой его причине работают лучшие ученые умы человечества.

Можно ли не стареть вообще?

Несмотря на все старания ученых и на то, что известные ныне теории старения охватывают широкий спектр причин, ведущих к инволюции и смерти человека, действенного рецепта вечной молодости так и не было создано. Существуют нестареющие люди, которым удалось остановить этот процесс.

Что нужно делать чтобы отсрочить начало процесса старения и замедлить этот процесс? Сохранить молодость немного дольше, чем большинство окружающих возможно, но для этого следует прилагать усилия с самого раннего возраста.

Вот ряд основных рекомендаций, придерживаясь которых можно отсрочить наступление старости и продлить полноценную жизнь:

  • употребление чистой пищи без химических добавок любого вида;
  • обильное питье;
  • умеренные регулярные физические нагрузки;
  • употребление в пищу большого количества рыбы или рыбьего жира, содержащего природный антиоксидант – витамин Е;
  • сбалансированное питание с большим количеством сырых овощей и фруктов;
  • строгий режим сна и бодрствования;
  • спокойные доброжелательные отношения со всеми окружающими;
  • своевременное лечение любых заболеваний;
  • регулярные полные медосмотры;
  • регулярная коррекция иммунитета;
  • после наступления климакса – коррекция гормонального фона.

Выполняя перечисленные выше рекомендации можно существенно продлить молодость и жизнь вообще. Что касается более радикальных методик, то хирургия уже имеет опыт пересадки головного мозга животных в другое тело.

Животные оставались живы непродолжительное время, а их организмы не могли полноценно функционировать, однако, первые шаги сделаны! Значит, не за порогом то время, когда мозги достаточно богатых клиентов смогут пересаживать в более молоды тела. Но выиграет ли от этого общество в целом – большой вопрос!

Загрузка…

Источник: https://prostarenie.ru/prichiny-stareniya/teorii-stareniya.html

Борьба старения: поможет ли медицина в этом вопросе

Проблема борьбы со старением  с точки зрения эстетической медицины

Борьба со старением занимала умы людей всегда. В древние времена это были попытки «задобрить» богов, которые по верованиям людей того времени могли влиять на судьбу человека, его состояние, длительность жизни.

С развитием науки взгляды человечества на старение и смерть менялись, знания накапливались, что способствовало выработке различных способов сохранения молодости. Менялось само представление о старости.

 Сегодня под этим термином понимают результат (а старость это именно результат!) закономерного биологического процесса (а вот старение как раз процесс), при котором изменения в организме приводят к постепенному сокращению приспособительных возможностей.

Возрастные изменения неизбежны

Проблема это актуальна не только для медицинской науки, но и для многих других сфер. Продление жизни без всяких сомнений имеет аспекты социальные и экономические. Медицина и наука вполне успешно продлевают жизнь человека.

А это значит, что происходит старение населения, пожилых становится все больше. Почему бы не сделать жизнь людей данной возрастной категории более полноценной, здоровой, активной? Многими подобными вопросами занимается специальная наука – геронтология.

Она рассматривает биологические, психологические, социальные аспекты старения.

Возрастные изменения в организме многогранны. Они начинаются в клетках и тканях, что в итоге влияет на работу внутренних органов. Изменение энергетических процессов на клеточном уровне и изменение регуляции работы внутренних органов отражает процессы старения.

Так, например, нарастает масса жировой ткани, а доля мышечной – уменьшается. Наблюдаются изменения в составе костей, снижение адаптационных возможностей организма, другие метаморфозы.

Ни одна система организма не минует этой участи: сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная, иммунная и все остальные – подвергаются неизбежным «ухудшениям».

Возрастные изменения в сердце могут привести к ухудшению деятельности этого органа, снижению его функциональных возможностей; в сосудах наблюдается снижение их эластичности; снижаются показатели функциональных проб при исследовании дыхательной системы; появляются изменения в работе пищеварительных желез и процессах переваривания пищи; изменяется работа иммунной системы и так далее. Кроме того, крайне важны для сохранения молодости и параметры работы нервной системы. Возрастное ухудшение памяти, снижение скорости мышления, быстроты реакции также говорят о процессах старения.

Молодость: забота о здоровье, борьба с недугами

Существует даже понятие о «старческих» болезнях, то есть таких, которые зависят от возраста. Например, это атеросклероз – отложение холестериновых бляшек на внутренней стенке сосудов; или артериальная гипертензия и некоторые другие недуги.

Известно, что риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы с увеличением возраста растет; еще выше он становится, если физическая нагрузка недостаточна. Положительно влияет достаточная физическая активность и на вес.

Нелишним в вопросах омоложения будет упомянуть о вредных привычках. Борьба с курением – это профилактика не только болезней внутренних органов, которым способствует это пристрастие. У курящих, например, раньше появляются морщины.

О недугах же, риск которых значительно повышается, и говорить нечего: болезни, которые провоцирует вдыхаемый сигаретный дым, весьма многообразны. Все это очень плохо влияет на биологический возраст, то есть тот, который соответствует физиологическому состоянию.

Например, по паспорту у двух разных людей даты рождения одинаковы, значит, одинаков и их хронологический возраст. При этом один более моложав и подтянут, а другой выглядит старше, имеет букет хронических заболеваний.

Поэтому при оценке состояния физического здоровья рассматривают множество параметров, способных комплексно отразить ситуацию.

Показатели здоровья

Итак, для того, чтобы понять, насколько изношен организм, какие еще есть резервы, используют следующие меры:

  • выявление разнообразных нарушений, изменений путем анализов и исследований;
  • примерное прогнозирование риска различных заболеваний;
  • подбор оздоровительных методик;
  • оценка результатов.

Показатели здоровья – артериальное давление, пульс, объем жизненной емкости легких, индекс массы тела и прочие.

Важную роль играет то, как много времени человек посвящает физической культуре, подвержен ли он частым простудам, есть ли хронические болезни. Оценка физического состояния может включать много других параметров.

Все они в совокупности или в разных сочетаниях могут быть использованы докторами всевозможных специальностей для выявления начинающихся нарушений и для диагностики заболеваний.

Огромную роль в профилактике преждевременного старения следует отвести выявлению факторов риска с целью их скорейшего устранения (или хотя бы снижению выраженности действия).

Причины «ускорения» старения

К причинам относятся факторы, способствующие развитию болезней, негативно влияющие на состояние здоровья.

Вне дома человека подстерегают вредные вещества в выхлопных газах, неблагоприятно действующие факторы на производстве, чрезмерное нахождение на солнце – и это то, что доказано негативно влияет на здоровье, молодость и красоту.

В доме же человека ждет телевизор и компьютер, с сотовым же телефоном мы и вовсе перестали расставаться. Правила пользования этими приборами мы игнорируем, а многие даже не догадываются о существовании таковых. Долгие беседы по телефону, просмотр передач – одна за другой, социальные сети – отнимают много времени и негативно влияют на организм.

Еще один фактор риска – неправильный выбор продуктов, в которых преобладают жиры, углеводы и мало белка, витаминов. Предпочтение жареных блюд, редкие обильные приемы пищи мешают организму восстанавливаться должным образом, а значит, могут способствовать патологическим изменениям, повышают риск заболеваний.

Немалую роль играют стрессы, психологические перегрузки, изобилие которых окружает современного человека. Сюда можно отнести нервную обстановку на работе, недостаточный отдых.

Также большие потоки информации, часто не совсем полезной, а иногда и вовсе пустой (например, сюда можно отнести компьютерные игры, социальные сети), поступают из многообразных устройств, мешают сосредоточиться на более важных аспектах жизни.

На отношения в семье, организацию правильного питания, занятия спортом не остается нужного количества времени.

Борьба за молодость

Многие неблагоприятные факторы, способствующие преждевременному старению, можно успешно корректировать. Так, можно не только улучшить свой внешний вид, но и избежать многих недугов.

Пища, богатая витаминами, микроэлементами, сбалансированное и правильное меню, а также регулярные физические нагрузки, подобранные индивидуально, будут вашими лучшими помощниками в борьбе с возрастными изменениями.

Важно следить за состоянием организма. Привычка сутулиться, мало двигаться несет вред для позвоночника, а нарушения осанки не только крайне вредны, но и придают лишние годы. Забота о здоровье позвоночника не дает растерять привлекательность, молодость.

Состояние кожи играет одну из главных ролей при сохранении молодости. Достаточный сон, интересный досуг и позитивный настрой помогут сохранить хороший уровень жизненной энергии, а сияющие глаза и улыбка помогут не растерять очарование.

Хорошим помощником в достижении цели является здоровый образ жизни, включающий разнообразные меры и занятия. Например, отлично улучшают цвет лица прогулки на свежем воздухе, которые, кроме того, полезны и в плане профилактики многих болезней.

Психологическая разгрузка и отдых должны присутствовать каждый день. Следует отдыхать в тишине, обстановка должна быть благоприятной, спокойной. В комнате, где вы находитесь после трудового дня не должно быть раздражающих шумов, например, постоянно работающего телевизора, так как это негативно влияет на нервную систему.

Итак, для того чтобы сохранить здоровье, молодость как можно дольше, не нужно забывать об организации здорового образа жизни. Внимание к своему организму, устранение факторов риска поможет вам бороться с возрастными изменениями. Берегите себя, оставайтесь молодыми душой и телом!

Источник: https://molod24.ru/omolozhenie-organizma/borba-so-stareniem

Косметическая линия антиэйдж-средств NESCENS

Проблема борьбы со старением  с точки зрения эстетической медицины
Стоит отметить, что значительное увеличение сроков жизни населения привело к появлению огромного нового рынка товаров потребления, таких как питательные добавки, спортивные товары и услуги, мода и косметика.

Биологи, геронтологи, а также фармацевтическая индустрия ищут антиэйдж-средства, чтобы улучшить качество жизни, приостановить старение и добиться благополучного эффекта.

В этой статье мы продолжим нашу беседу с профессором, главным врачом-гериатром и руководителем центра предотвращения старения клиник Женолье – Жаком Прустом.

Доктор Пруст, дайте, нам, пожалуйста, определение «преклонного возраста»…

Жак Пруст: В теории «преклонный возраст» обозначает лишь хронологический факт, связанный с течением времени. Когда мы говорим о последствиях течения времени для нашего организма, следует использовать слово «старение».

С биологической точки зрения старение заключается в совокупности всех структурных и функциональных изменений, произошедших в нашем организме с момента завершения его развития, то есть с тех пор, как закончилось развитие его органов и скелета в целом.

Отчего человек стареет?

Старение не заложено в нас генетически. Оно является результатом произвольного накопления молекулярных повреждений и клеточных дисфункций, последствия которых становятся заметны лишь спустя время.

В противоположность старению – сопротивление ему каждого живого организма контролируется на генетическом уровне.

Молекулярные механизмы, отвечающие за физиологические изменения в процессе старения, являются сегодня объектом многих исследований, цель которых заключается в том, чтобы вмешаться в процесс старения при помощи antiage-технологий.

Что за молекулярный механизм?

В последние годы был достигнут существенный прогресс в понимании базовых молекулярных механизмов, лежащих в основе процесса старения.

Широкое признание сегодня получила главная причина старения: скопление со временем повреждений на молекулярном уровне, являющихся следствием нашего собственного метаболизма, врождённых генетических особенностей, истории жизни и воздействия внешних факторов. Данное молекулярное разрушение в свою очередь ведёт к цитологической, органической и системной дисфункции.

Как мы стареем, какие факторы должны учитывать antiage-программы?

Феномен старения у всех выглядит по-разному.

У одних признаком преждевременного старения служит сбои в сердечно-сосудистой системе, у других процесс старения оказывает воздействие на суставы или органы чувств.

Естественно, важную роль здесь играет наследственность, жизненный уклад и влияние окружающей среды, все эти и многие другие составляющие следует учитывать специалистам, работающим в сфере антиэйдж.

Почему Вы сотрудничаете с клиникой Женолье?

Представление об основных механизмах старения, естественно, побуждает к развитию фармацевтических стратегий, направленных на замедление процесса старения или даже его обратный ход.

Уже несколько лет клиника Женолье углубляет свои познания в интересуемой для меня области – старения. Исследования ведутся благодаря созданию лабораторий Женолье, которые, в свою очередь, занимаются разработкой программы по всеобъемлющему уходу за кожей.

Еще один шаг – разработка линии антиэйдж-средств Nescens – вызвал у меня научный интерес.

Какую цель преследуют косметические средства NESCENS?

Название NESCENS составлено из слов “senescence” (старение) и “naissance” (рождение).

Речь идет о линии косметических средств, созданных для того, чтобы оказывать прогнозируемое и эффективное фармакологическое воздействие на биологические факторы, отвечающие за повреждение кожи в процессе старения.

При создании этой antiage-линии мы опирались как на знания о биологических механизмах, связанных с процессом старения кожи, так и на исследование взаимодействия ингредиентов.

В чем задача этих антиэйдж-средств?

Расширить и улучшить ресурсы здоровья кожи, для чего использовать новейшие средства против старения, которые соответствуют высоким стандартам качества и разрабатывается под контролем ученых и врачей. Для решения этой задачи потребуется длительный срок.

Как линия NESCENS способна предотвратить старение?

Чтобы бороться со старением кожи, необходимо применять разносторонний подход к лечению. Руководствуясь научными данными, полученными с помощью клинических исследований, я отобрал для марки NESCENS наиболее эффективные средства против старения.

Воздействие antiage-линии происходит на уровне молекулярных процессов в коже. За счёт этого происходит стимуляция клеточной активности и молекулярного синтеза, замедление процессов разрушения клеток кожи.

Состав средств обогащен такими компонентами, как ниацинамид (витамин РР или витамин В3), благотворно влияющий на синтез коллагена и являющийся одновременно мощным фотопротектором; лактобионовая кислота, способствующая обновлению рогового слоя кожи благодаря отшелушивающему эффекту (без признаков шелушения) и обладает выраженными регенерирующими свойствами, удерживает молекулы воды в роговом слое; а также феруловая кислота, которая в сочетании с витаминами Е и С создаёт синергетический эффект антиоксидантного и фотозащитного воздействия. Антиэйдж-линия Nescens включает в себя восемь средств против старения, в том числе, корректирующее гиперпигментацию. И, несмотря на свою лаконичность, даёт возможность подобрать полноценный уход за зрелой кожей, придерживаясь рамок отдельно взятой космецевтической линии.

В заключение скажу, инновации в лечебной косметике продолжат своё развитие параллельно продвижению вперёд нашего понимания сложной взаимосвязи между биологией кожи и основными механизмами её старения. Усовершенствованные методы измерения действия antiage-формул по уходу за кожей, гарантируют удовлетворение ожиданий потребителя, находящегося в поисках молодости.

на правах рекламы.

Источник: https://www.1nep.ru/cosmetology/articles/184118/

Айот Бернар: Как бороться с признаками старения

Проблема борьбы со старением  с точки зрения эстетической медицины

Процесс старения мало кому доставляет приятные ощущения. Но человеку приходится смиряться с естественным ходом вещей и констатировать последующие за увеличением возраста перемены во внешности. Изменения происходят постепенно, день за днём, из года в год. Как именно это происходит?

20 лет: очарование молодости

20-летние — это совершенство объёма, чёткость контуров и гладкий лоб. Лицо просто идеально с природной точки зрения. Нет ни мимических морщин, ни тёмных кругов под глазами. Высокие скулы, юношеский овал лица, кожа шеи безупречна ввиду хорошего мышечного тонуса.

Но в современном мире, диктующем постоянное омоложение, трудно найти 20-летнюю девушку, считающую свою кожу идеальной. Многие приходят к специалистам, желая избавиться от выдуманных морщин или воображаемых дефектов.

Что можно порекомендовать?

Если уверения в идеальности внешности на такую пациентку не имеют никакого эффекта, специалисту следует заняться разработкой долгосрочной профилактики для сохранения её естественной красоты.

Во-первых, вредные привычки — вон! Если не скучаете по морщинам, то курение и длительное воздействие ультрафиолета — ваши заклятые враги.

Если не скучаете по морщинам, вредные привычки — вон!

Можете делать пилинги с фруктовыми кислотами и регулярную чистку кожи. Эти методы помогут жирной и проблемной коже не стареть как можно дольше. Если у вас сухая или обезвоженная кожа, то вперёд в салон за уходовыми процедурами, которые обеспечат увлажнение кожи и защиту от влияния свободных радикалов.

Другой вопрос, волнующий 20-летних барышень — объективные недостатки внешности. Допустим, слишком тонкие губы или плоские скулы. Если очень хочется, то в этом случае помогут инъекции филлеров. Эти наполнители на основе гиалуроновой кислоты добавят требуемым зонам желаемый объём.

А если вам вдруг кажется, что рекомендация косметолога начать с минимальных доз препарата — неверна, то лучше не перечьте. Если губы не станут пухлыми, как хотелось, ещё один сеанс исправит ситуацию.

А вот если доктор пойдёт у вас на поводу и сразу будет колоть большие дозы, не исключено, что ваше будущее — это переколотое девичье лицо.

30 лет: старт дан

В 30 лет процесс старения начинает свою работу. Добро пожаловать, мимические морщины! Лоб, межбровное пространство и уголки глаз — вот слабые звенья. Слегка заметным становится небольшое опущение верхнего века и кончиков бровей.

Кожа теряет юношескую упругость, виски и скулы начинают терять свой объём. Углубляются носогубные складки, первые морщинки не обходят стороной и верхнюю губу. В 30 появляются первые тёмные круги под глазами.

Короче говоря, возрастные изменения становятся очевидными, но овал лица всё так же молод.

40 лет: где упругие щёчки?

В 40 лет главной проблемой становится снижение эластичности кожи

В этом возрасте главной проблемой становится снижение эластичности кожи. Положение усугубится, если вы много времени проводите на солнце или курите.

Мои столь частые напоминания о неприятии подобного поведения должны заставить вас сделать соответствующие выводы. Носогубные складки, как и складки между бровями, становятся глубже, а рот очерчен морщинами гораздо больше, чем хотелось бы.

В 40 лет кожа становится более вялой, раздражая вас пигментными пятнами и сосудистыми звёздочками.

Заметная потеря объёма наблюдается в зоне скул (как следствие — двойные круги под глазами) и в зоне висков («падает» хвостик брови). Что касается овала лица, то он начинает «плыть».

50+: время действовать решительно

Прожив полвека, наш организм отметит этот возраст значительным снижением объёмов жировой клетчатки (особенно заметно на уровне носослезной борозды). Теряют свой жир скулы, что чревато всё большим углублением носогубной складки.

К 50 годам к процессу старения подключается нижняя часть лица, к которой до этого момента процесс старения относился более благосклонно.

Ещё один досадный пункт женского старения — менопауза. В этот период снижается выработка эстрогена и прогестерона (женских гормонов).

Как следствие — не такой чистый овал лица, начинают обвисать щёки, появляются морщины в уголках рта. Губы становятся тонкими и морщинистыми.

Область глаз всё больше напоминает о возрасте — нависают веки, увеличиваются мешки под глазами. Носогубная складка становится ярко выраженной.

Что можно порекомендовать ?

Моя цель — заставить вас осознать, как важно вовремя заняться собой

Своих пациентов я омолаживаю комбинацией лазерной блефаропластики и микролипоструктуры. Это сочетание устраняет старение взгляда, добавляет потерянные ранее объемы (виски, скулы, носогубные складки), а также позволяет предупредить дальнейшее опускание верхних век и появление грыж в области нижних век.

Кроме того, делаем пилинги, биоревитализацию и мезотерапию, используем фракционный лазер или фототерапию. В необходимых случаях может рассматриваться пластическая операция.

Возможно, особо впечатлительных я и напугал этой статьёй, но, поверьте, моя цель — заставить осознать, как важно вовремя заняться собой и своей внешностью. Тогда и далеко за 50 вы будете выглядеть молодой и такой же привлекательной.

Источник: http://plastinform.ru/exclusive/detail/179725

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.